Aardbei-Banaan smoothie

Ingrediënten:

100 gram aardbei (vers of uit de diepvries)

200 gram magere of volle kwark

1 rijpe banaan

100 ml melk

 3 eetlepels havermout

Het rode, sappige deel van de aardbei dat wij eten is eigenlijk een verdikte bloembodem. Botanisch gezien zitten de echte vruchtjes aan de buitenkant van de aardbei: dat zijn die kleine gele puntjes (pitjes). Een gemiddelde aardbei heeft ongeveer 200 daarvan. 

Bereiding

Doe de ingrediënten in de blender.

Mix het geheel op een hoge stand tot een gladde en romige smoothie.

Schenk de smoothie in een groot glas en drink direct op